Quiche van rode ui

Rode ui

Quiche van rode ui aperitief – lunch – avondmaal – buffet – vegetarisch – lactosevrij   Rode ui behoort tot de familie van de ALLIUM evenals prei, knoflook, sjalot en bieslook. Deze groenten zitten boordevol vitamines en voedingsstoffen die de gezondheid bevorderen.   Rode uit is caloriearm, rijk aan vezels, een goede bron van antioxidanten […]

Warme appeltjes met hangop

Appels

Warme appeltjes met hangop ontbijt – dessert – tussendoortje – glutenvrij  De nieuwe oogst appels is er terug en daar zeggen wij volmondig JA tegen. Appels zijn een rijke bron van vezels en  zitten tjokvol vitamine C. Dit gerecht is heel eenvoudig en kan zowel als ontbijt, dessert of gewoon als lekker tussendoortje gegeten worden. […]